美容院で染めるペースが増えた

白髪が年々増えてとても面倒です。放置していると、生え際や内側から白髪がどんどん出てきて、髪の毛をアップにしたりかき上げることも出来なくなりました。自分では上手く染められず、毎回美容院を予約して染めてもらっているのですが、時間がかかること、出費が増えて家計に響いていることが悩みです。
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私のせいで息子たちや夫は1000円カットに通っています。今はグレイヘアーが流行っていますので、私もそうすればどんなに楽だろうと思ったりしますが、似合う人は顔立ちがハーフっぽかったり、目鼻立ちが整っていて、きれいにお化粧もされています。

私みたいなスッピンで普通の人がグレイヘアーにしたらただの老婆に見えてしまうでしょう。しかし、これからますます白髪のペースが速まり、染める回数が増えていくのかと考えると憂鬱です。若い頃は何も思わなかったけれど、失ってわかることがあるのですね。美容院で聞いたところ、一ヶ月経たずに、ちょっと白髪が出ただけで染める人が居るそうです。意識が高いですね。

髪の毛が傷みそうですが、やはり白髪を気にして過ごしてるとネガティブになりがちなので、できる限りヘアケアをして明るく元気に過ごしたいと思っています。

心の不安からダイエット成功へ繋がった!

産後は痩せやすいという言葉を信じて、ひたすら食べて授乳してを繰り返していたかたいませんか?私は、まさしく産後は自然に痩せるのだと信じていた一人です。

とくに母乳育児だったり、一人目の出産後は精神的な事も相まって痩せやすいと言われることがありました。母乳をあげていると白米を多く取らないといけないという概念が頭を占めているので、三食必ずごはんを食べていました。それでも「痩せる」と思っていました…けど痩せないんです。なんなら、子供も成長して母乳から離乳食に移行しはじめると、大きくなった胃を満たすための食欲は収まらないまま、授乳期を終えただただ体が肥えていくだけになります。

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自分の姿を客観的に見た時の衝撃は忘れられません、妊娠中より太って見える姿は人前に出たくもないし、友達にも会いたくない…。そこで決心してダイエットを始めるわけですが、私は30代で子供を産んだ身なので若いころに行っていたダイエット法ではなかなか痩せません。

DVDを観ながら運動しても、食事制限をしてもかたく蓄積された脂肪はびくりともしないのです。そんな時、自分の母親が倒れるという一大事が起こりました、幸い命に別状はなく安静を要することになったのですが、その時の私の精神状態は「母親がいなくなったらどうしよう」という強いう不安や孤独、絶望を感じていました。

だんだん食欲もなくなり、やっとお腹が空いて食べてもいが小さくなりあまり食べられません。そうこうしているうちにみるみる体重は落ち始めました。母親が元気になり、私の心も落ち着き始めたころ「リバウンドするかな?」という不安がありましたが、そのまま維持することが出来ています。

どんなダイエット法をしても痩せなかった私は、「心に大きな不安」を抱えた瞬間に自然にダイエットの道を辿ることが出来ました。不安やストレスから爆食いに走ることも多いとは思いますが、一瞬でも食欲がないと感じた時無理に食べることなく、本当にお腹が空いた時に食事をとるようにすると胃が小さくなっていき自然に痩せれるのではないでしょうか。

お肌の健康を保つために

誰だって、かさかさの肌よりも、ハリやツヤのある肌に憧れますよね。肌の健康を保つために欠かせないことをお伝えします。お肌のトラブルを防ぎ、健康を保つために大切なのは、毎日メイクをしっかりと落とすことです。女性の肌は、毎日のメイクにより、疲れてしまっています。

メイクをすることは大人の女性の常識であり、できれば肌の負担になるメイクなんてしたくなかったとしても、仕事などでお客様や同僚と顔を合わせる以上、メイクを一切しないわけにはいかない人がほとんどだと思います。そこで、大切なのは、1日の終わりにはしっかりとメイクを落とし、お肌をケアしてあげることです。

なぜなら、メイク道具は肌への負担を考えて作られているとはいえ、すっぴんでいるのに比べてメイクをしている状態は肌に負担がかかるからです。毎日忙しくて、メイク落としをメイク落としシートのみで済ませてしまっている人がいるかもしれませんが、メイク落としは手軽さよりもしっかり落ちるものを選ぶことをおすすめします。

メイク落としは入念に行い、さらに洗顔を行い、その上で化粧水および乳液で保湿してあげましょう。また、時間をかけてケアしてあげることで、自分の肌を大切にしてあげましょう。そうすることで、意識や気分が上向き、明るい表情でいられるようになります。

冬のバランスの良い温かい食事で健康維持をしましょう。

冬の食事は、当然ですが温かいものが良いです。

若い頃は、自炊が苦手でつい、駅の近くや駅中の立ち食いそば屋または、牛丼チェーン店、さらにカレーライスの店を頼っていました。

またお昼も、そば屋を利用することが多く、選ぶメニューもたくさんありました。

朝昼ともに不健康な食生活でした。

またハーフサイズの物とは言え、今ならカロリーも心配ですが、若かったから怖いものなしだったと思います。

そこで冬のバランスの良い食事を調べようと思いました。

冬は風邪やお肌トラブルの原因になるので、それを避けるためにも知りたいのもあります。

風邪をひく時は、疲れの蓄積や冷えた朝に体を冷やした時です。

加えて、食事バランスが崩れていることも関係します。

体調の維持や整えたい場合は、タンパク質やミネラルまたビタミンなどのバランスです。

抵抗力が落ちやすいので、特に注意します。

ビタミンは、疲労回復や血行促進さらにお肌の健康維持またはアンチエイジングなどに効きより多い種類のビタミンを摂りたいものです。

ビタミンDは体の内部では合成されないので、適度な日光浴、他にイワシの丸干しやしらす干しなどを食べることで得ることができます。

ミネラルが不足すると、骨がもろくなることや、貧血などを起こしやすくなります。

食事について、難しく考えないで、冬に旬を迎える食材を食べることです。

一番美味しい時に食べること、それが大事です。

根菜類は、冬に旬を迎え体も温めてくれる食材です。

煮込み料理や蒸し料理にすることで、美味しさをじっくり感じます。

簡単で健康に良い料理は、根菜の味噌汁のようです。

発酵食品は、腸内環境を整理する効能があります。

味噌も発酵食品ですし、根菜と合わせて体を温めます。

朝食を美味しく摂ることで、仕事の準備や休日の予定がスムーズに進みます。

一日全体の食事も見直し、体を冷やさないことや、感染症などにも負けないようにしましょう。

お肌の悩みどうにかしたい!!

私は肌トラブルに悩まされています。

混合肌でTゾーンはテカリ、Uゾーンは乾燥、、。

学生の頃はニキビ もたくさんできて自分な肌がとても嫌いでした。高いスキンケア商品を買うこともできない、親に相談するのもなんだか恥ずかしい、、

気になって、できたニキビ を潰したり、抜いたりをしょっちゅうしていました。おかげでニキビが1番ひどかった鼻は今もクレーター状態、、。

頬じゃないだけましか、と思っていたこともありますがやはり木になる。

毛穴を隠す化粧下地を使っても凹凸は隠せないし、ファンデーションも塗りにくい。

今はニキビ自体は落ち着いて、体のサイクルに沿って時々できるくらいにはなりました。

若いからしょうがなかったとは思いますが、肌は大切にしないとな、と後悔、、笑

肌の特徴は遺伝も大きいですしね。

いまは混合肌での悩みが1番です。

小鼻や鼻と口の間がよく乾燥するのですが、皮がめくれたりヒリヒリしたりします。

夜にヴァセリンをなって寝ると1週間くらいで治るのですが、直っていない間のメイクは一苦労です。

昼間に皮が巻かれてしまったときは、ファンデーションも一緒に取れるので、違和感極まりないんです。笑

そのくせ、Tゾーンは夕方になるとテカテカだし、、

肌悩みは尽きませんね、笑

セルフケアで改善しない毛穴の悩みは病院へ相談

顔の毛穴って気になりますよね。セルフケアを工夫してもあまり改善しなかったり、化粧で隠そうとしてもさらに汚く見えてしまったり…。

そこで今回は、セルフケアで解消できない毛穴の悩みについて、病院でできる治療をまとめてみました。

≪毛穴の主な種類≫

毛穴の開き:皮脂の過剰分泌が原因で、思春期にニキビができやすかった人に多い。

たるみ毛穴:加齢や水分不足で肌がたるみ、毛穴周りの皮膚が引っ張られることで生じる。

目詰まり毛穴:毛穴に白いプツプツがつまっている状態。

毛穴の黒ずみ:いわゆる「いちご毛穴」。目詰まり毛穴の状態が悪化し、プツプツが汚れて酸化した状態。

≪病院での治療≫

【開き・たるみ】

フラクショナルレーザー:自己治癒作用を促し、新しい皮膚を再生する。

水光注射:美容成分を皮膚の浅い層に注射し、みずみずしい肌を実現する。

【目詰まり・黒ずみ】

スペクトラレーザー:シミやタトゥーの除去にも用いられる。毛穴の縮小効果がある。

ケミカルピーリング:老廃物を溶かし、古い角質を除去する。

以上は代表的な治療ですが、病院ごとに導入している機器や治療は様々です。

毛穴の悩みを本気で解消したい!という方は、さっそくお近くの病院やクリニックを調べてみることから始めてみましょう!